Ernährung

Veggie-Power gegen Durchblutungsstörungen – Eine ausgewogene pflanzliche Ernährung kann gesundheitsfördernd sein Pflanzliche Ernährung ist in: Schon rund 12 Prozent der Menschen in Deutschland leben laut einer repräsentativen Forsa-Umfrage vegetarisch oder vegan. Das kann nicht nur Vorteile für Umwelt und Tierwohl bringen, sondern auch für die eigene Gesundheit. Denn Studien zeigen, …

Diätplan – Herzgesundheit und Blutzuckerkontrolle Dieser Diätplan ist von einem KI-Diätplaner entworfen, der auf die Verbesserung der Herzgesundheit und Blutzuckerkontrolle ausgerichtet ist, mit dem Verständnis, dass die Leser ein breites Spektrum an Körpergrößen, Gewichten und Aktivitätsniveaus haben können. Es wird darauf geachtet, vielseitige Tipps und Ratschläge einzubeziehen, die für die …

3-Tage-Ernährungsplan für Senioren: Gesund und Ausgewogen Ein ausgewogener Ernährungsplan ist essentiell für Senioren, um ihre Gesundheit, Energie und Lebensqualität zu unterstützen. Dieser 3-Tage-Plan bietet eine Mischung aus nährstoffreichen, leicht verdaulichen und schmackhaften Mahlzeiten. Tag 1 Frühstück: Grießbrei mit frischen Erdbeeren und einem Teelöffel Leinsamen Ein Glas fettarme Milch Mittagessen: Gedämpfter …

Gesundheit & Umwelt – 5 Gemüsesorten schützen Mit dem Verzehr dieser fünf Gemüsesorten in diesem Herbst können Sie Ihre Gesundheit und unseren Planeten schützen Gesundheit & Umwelt – 5 Gemüsesorten schützen : Tomaten, Gurken, Zucchini, Paprika und Auberginen gehören zu den frischen, nahrhaften, gesunden und vielseitigen Gemüsesorten, die heutzutage in Ihrer …

Supermarkt – Herbstsaison ist Gemüsesaison „Du bist, was du isst“ – Ein Ausspruch den mit Sicherheit jeder schonmal gehört hat. Supermarkt – Herbstsaison ist Gemüsesaison : Eine gute, gesunde und ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für ein gesundes Leben. Das wissen auch die Teilnehmenden einer bevölkerungsrepräsentativen Studie, die der digitale Versicherungsmanager …

80 % höheres Risiko für Brustkrebs durch Milch Hormone und Viren als wahrscheinliche Auslöser, Prävention durch Soja möglich 80 % höheres Risiko für Brustkrebs durch Milch : Eine aktuelle Studie zeigt, dass der Verzehr von Milch das Brustkrebsrisiko bei Frauen um bis zu 80% erhöht. Mögliche Ursachen sind Hormone und Viren …

Kartoffelprodukte – Küche mit gesunder Knolle Küchenfertige Kartoffelprodukte sparen Zeit und bringen Abwechslung auf den Speiseplan Kartoffelprodukte – Küche mit gesunder Knolle : Kartoffeln sind aus einer ausgewogenen und gesunden Ernährung nicht wegzudenken. Sie stecken voller Nährstoffe, Vitamine und Mineralien. Schon eine kleine Portion deckt 60 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin …

Meersalz gibt Speisen den letzten Schliff Zeit zu genießen – Naturbelassenes Meersalz Meersalz gibt Speisen den letzten Schliff : Jeden Tag einen schönen Moment erleben – das ist manchmal gar nicht so einfach. Zu oft hetzen wir durch den Tag, ohne uns Zeit zum Innehalten zu nehmen. Dabei lässt sich das …

Gesundheits-Reset – für ein starkes Immunsystem Reset für die Gesundheit – Die Nährstoffversorgung verbessern Gesundheits-Reset – für ein starkes Immunsystem : Da ernährt man sich ausgewogen, legt Wert auf Bioqualität und Abwechslung auf dem Teller – und trotzdem scheint das Immunsystem nicht ganz auf der Höhe zu sein. Infekte häufen sich, …

Margarita – Cocktailklassiker in vier Variationen Margarita, überraschend neu – für jede Jahreszeit Margarita – Cocktailklassiker in vier Variationen : Die Margarita ist seit Jahrzehnten einer der weltweit beliebtesten Cocktails. Der Mix aus lediglich vier Zutaten gilt als unbeschwert-luxuriöser Drink für gesellige Stunden. Kreiert wurde er 1948 von Margaret „Margarita“ …

Rezepttipp – Joghurt-Pancakes mit Birnen Süßer Genuss mit griechischem Akzent – Pancakes mit gebackenen Birnen Rezepttipp – Joghurt-Pancakes mit Birnen : In der griechischen Esskultur ist Joghurt tief verankert – besonders gerne wird er mit frischen Früchten und Honig genossen. Auch bei uns ist Naturjoghurt, der nach griechischer Art hergestellt wird, …

Abwarten und Tee trinken … 3 Tipps für weniger Stress und kleine Auszeiten im Alltag Abwarten und Tee trinken … Zwischen Termindruck und Freizeitstress bleibt wenig Zeit, um ab und zu mal tief durchzuatmen. Kein Wunder, dass viele Deutsche angeben, sich oft gestresst zu fühlen. Für weniger Hektik und mehr Gelassenheit …

Kühlgeräte mit großer Lagerkapazität Schluss mit der Wegwerfgesellschaft – Moderne Kühlgeräte mit großer Lagerkapazität können Lebensmittelverschwendung verringern Kühlgeräte mit großer Lagerkapazität : Die bekannte Wendung „zu Hause ist es doch am schönsten“ erlebte 2020 ein unerwartetes Revival. Wegen der Coronakrise haben viele Menschen in den eigenen vier Wänden gearbeitet, die …

Abwehrkräfte aus dem Bauch heraus Das Immunorgan Nummer eins Abwehrkräfte aus dem Bauch heraus : Die Aufnahme lebenswichtiger Substanzen und Nährstoffe aus der Nahrung spielt eine zentrale Rolle für unseren Körper und unsere Immunstärke. Betrachtet man z. B. den Darm, stellt man fest, dass er nicht nur für die Verdauung …

Sechs Tipps für den Flüssigkeitshaushalt Trinken nicht vergessen – Sechs praktische Tipps, um den eigenen Flüssigkeitshaushalt ausgeglichen zu halten Sechs Tipps für den Flüssigkeitshaushalt : Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für unsere Gesundheit. Mindestens 1,5 Liter täglich trinken – so lautet die Regel. Wer das nicht tut, spürt die Folgen meist …

Gesunde Küche – Dampfgaren schont Inhaltsstoffe Aromatisch und vitaminreich kochen – Dampfgaren schont die wertvollen Inhaltsstoffe der Speisen Gesunde Küche – Dampfgaren schont Inhaltsstoffe : Brokkoli und Paprika sind wahre Vitamin-C-Bomben. Hülsenfrüchte und Fisch punkten mit reichlich Vitaminen aus der B-Gruppe, und Pilze enthalten sogar das wichtige Vitamin D. Die Vielfalt …

Ernährung umstellen und fit durch die kalte Jahreszeit Basisch für Beginner – Jetzt die Ernährung umstellen Ernährung umstellen und fit durch die kalte Jahreszeit : Aus ganzheitlicher Sicht ist zweimal im Jahr Fastenzeit – im Frühjahr, wenn die Tage langsam länger werden, und im Herbst, wenn der Stoffwechsel eigentlich einen …

Süße Schokoträume aus dem Drucker Geschenkidee für Hobbybäcker: 3D-Schoko-Drucker schafft Verzierungen für Kuchen, Naschereien und Co. Süße Schokoträume aus dem Drucker : Ob eine Mascarpone-Creme mit Früchten zum Dessert, eine Linzer Torte oder Zitronen-Muffins zum Kaffee: Hobbybäcker und -köche lieben es, neue Kreationen auszuprobieren und Familie oder Freunde mit süßen …