SENION SENIOREN MAGAZIN – Information | Beratung | Unterhaltung

Senioren Ratgeber – Neues Kochbuch „Schnelle, frische Küche für zwei“ – Gesunde Genussrezepte rund ums Jahr – schnell zubereitet für zwei Personen Senioren Ratgeber – Neues Kochbuch : Kochen nur für zwei Personen? Lohnt sich immer, denn Essen und Trinken hält bekanntlich Leib und Seele zusammen, macht gesund und fit. Das …

Diagnose Multiple Sklerose (MS) Tipps, um den Alltag mit MS besser zu meistern Diagnose Multiple Sklerose (MS) : Die Diagnose Multiple Sklerose (MS) ist für Betroffene ein schwerer Schlag, denn die entzündliche Erkrankung des zentralen Nervensystems ist bislang nicht heilbar. Zu den vielfältigen Symptomen der „Krankheit der 1.000 Gesichter“ gehören unter …

Gegensteuern und Blutdruck natürlich senken Aktiv gegen den Bluthochdruck Gegensteuern und Blutdruck natürlich senken : Unser Herz macht nie Pause, unermüdlich pumpt es Tag und Nacht zwischen fünf und sechs Liter Blut pro Minute durch den Organismus. Der Druck, mit dem der „Lebenssaft“ durch die Adern fließt, hat entscheidenden Einfluss auf …

Senioreneinrichtung – Oase wohliger Entspannung Massagesessel können in Senioreneinrichtungen und im Privatbereich eine gesunde Abwechslung sein Senioreneinrichtung – Oase wohliger Entspannung : Ältere Menschen leiden überdurchschnittlich oft unter Rücken- und Gelenkbeschwerden, das Wohlbefinden ist dadurch oftmals stark beeinträchtigt. Spezielle Massagesessel können dann zu kleinen Oasen wohliger Entspannung werden, die regelmäßige Anwendung …

Die letzte Ruhe in der Natur finden Wie man Trost im Wald findet Die letzte Ruhe in der Natur finden : Die Natur als Zufluchtsort – das hat Tradition. Menschen setzen immer wieder auf den wissenschaftlich bewiesenen Effekt eines Aufenthaltes im Wald: Wir können freier und besser atmen, zur Ruhe kommen …

Insidertipps an Mecklenburgs Ostseeküste Im Herbst an der Ostseeküste Kunst und Kultur im Urlaub an Mecklenburgs Küste erleben Insidertipps an Mecklenburgs Ostseeküste : Der Herbst ist für viele Ostseekenner nicht ohne Grund die Lieblingssaison. Endlich den leeren Strand ganz für sich allein haben, stressfrei einen Panoramaplatz im Restaurant ergattern, rein in …

Wandertouren zwischen Senne und Moor Zertifizierte Wandertouren rund um das Städtchen Schloß Holte-Stukenbrock Wandertouren zwischen Senne und Moor : Eintauchen in die Natur, schöne Landschaften genießen und allmählich in den Entspannungsmodus kommen: Ein Wanderurlaub ist der ideale Ausgleich zum oft stressigen Alltag. Wer dabei naturbelassene Wege entlang von Bächen, durch Moore …

Kärnten Österreich – Wo der Sommer länger bleibt Österreichs südlichstes Bundesland bereichert Herbsturlaub mit Vielfalt Kärnten Österreich – Wo der Sommer länger bleibt : An der Südseite der Alpen gibt der Sommer gerne eine Zugabe: In Österreichs südlichstem Bundesland, in Kärnten, erwärmt die Sonne noch bis weit in den Herbst hinein …

Leckeres mit Speck – Einfach und schnell kochen in Corona-Zeiten Fernsehkoch Christian Giese hat einen Rezepttipp mit Südtiroler Speck Leckeres mit Speck – Einfach und schnell kochen : Als über Wochen hinweg Restaurants und Kantinen in Deutschland geschlossen waren, erlebte das Kochen zu Hause seine Renaissance. Lecker und vielseitig, aber nicht …

Rückenschmerz ab 60 plus Mehr Beweglichkeit und neue Lebensqualität Rückenschmerz ab 60 plus : Früher waren ein paar Stunden Gartenarbeit oder die schweren Einkaufstaschen kein Problem. Doch mit den Jahren steckt der Rücken Überforderung nicht mehr so einfach weg. Der Schulterbereich schmerzt, oft ebenso das Kreuz. Dass vor allem ältere Menschen …

Grippeschutz – ein Muss für Ältere Menschen über 60 sollten die Impfung nicht auslassen Grippeschutz – ein Muss für Ältere : Bekannt ist es schon lange, aber die Coronakrise hat es erneut gezeigt: Infektionskrankheiten treffen ältere Menschen oft deutlich härter als jüngere. Das liegt unter anderem daran, dass mit den Jahren …

Hitzewallungen gezielt begegnen Bei Schwitzattacken kühlen Kopf und Nerven bewahren Hitzewallungen gezielt begegnen : Etwa zwei Drittel der Frauen leiden unter Wechseljahresbeschwerden. Am häufigsten machen sich in den Wechseljahren Hitzewallungen und Schwitzattacken bemerkbar. Aber auch psychische Beschwerden wie innere Unruhe, depressive Verstimmungen und Reizbarkeit erschweren den Frauen oft den Alltag. Nicht …

Mit 360-Grad-Clips durch den Kuhstall Milchbauern im Video: User sind „mittendrin“ und können sich auf dem Hof umsehen Mit 360-Grad-Clips durch den Kuhstall : Wie geht es Kälbern und Kühen auf einem Milchbauernhof? Die Themen Tierhaltung, Milcherzeugung und Nachhaltigkeit bewegen viele Menschen und werden immer stärker hinterfragt. Statt nur Milch zu …

Stress und Nervosität – Abschalten und einschlafen Wie man bei Ängsten, Stress und Nervosität zur Ruhe kommt Stress und Nervosität – Abschalten und einschlafen : Es gibt Menschen, die anscheinend immer in sich selbst ruhen und an denen Anspannung und Hektik nahezu spurlos vorübergehen. Viele andere jedoch können andauernde berufliche oder …

Faire Vielfalt – bunt, gesund und lecker Rezepttipp: Quinoa-Bowl mit Avocadocreme und Cashew-Möhrensalat Faire Vielfalt – bunt, gesund und lecker : Fair einkaufen und genießen – das ist vielen Menschen in Deutschland beim Essen wichtig. Der Absatz fairer Produkte ist in den vergangenen Jahren stark gestiegen. Das liegt auch an der …

Köttbullar, Zimtschnecken – So schmeckt Schweden Mit skandinavischen Spezialitäten holt man sich Urlaubsflair nach Hause Köttbullar, Zimtschnecken – So schmeckt Schweden : Für viele Menschen fallen die Ferien in diesem Jahr etwas anders aus als geplant. Doch auch wer daheimbleibt, muss aufs Urlaubsfeeling nicht komplett verzichten. So lässt sich mit …

Ernährung – Beim Abnehmen begleiten lassen Ernährung und Bewegung – Durchhalten auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht Ernährung – Beim Abnehmen begleiten lassen : Die Einschränkungen während der Coronakrise haben so manchen Menschen in Deutschland auch ein paar überflüssige Kilos beschert. Nun geht es darum, mit bewusster Ernährung und einer Neugestaltung der …

5 Portionen Gemüse und Obst am Tag 5 Tipps, wie Sie 5 Portionen Gemüse und Obst am Tag leichter schaffen – Ernährungsexperten empfehlen, fünf Portionen Gemüse und Obst am Tag zu verzehren. Aber was, wenn man gerade nichts Frisches zur Hand hat? 5 Portionen Gemüse und Obst am Tag : Gemüse …