Gesundheit

Arthrose – Senioren raus aus der Isolation Gerade wer unter Arthrose leidet, sollte jetzt wieder gezielt aktiv werden Arthrose – Senioren raus aus der Isolation : Die letzten Monate waren für viele Menschen herausfordernd und oft auch beängstigend. Besonders Ältere haben aus Sicherheitsgründen die eigenen vier Wände nur für dringende Erledigungen …

Abwehrkräfte aus dem Bauch heraus Das Immunorgan Nummer eins Abwehrkräfte aus dem Bauch heraus : Die Aufnahme lebenswichtiger Substanzen und Nährstoffe aus der Nahrung spielt eine zentrale Rolle für unseren Körper und unsere Immunstärke. Betrachtet man z. B. den Darm, stellt man fest, dass er nicht nur für die Verdauung …

Sechs Tipps für den Flüssigkeitshaushalt Trinken nicht vergessen – Sechs praktische Tipps, um den eigenen Flüssigkeitshaushalt ausgeglichen zu halten Sechs Tipps für den Flüssigkeitshaushalt : Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für unsere Gesundheit. Mindestens 1,5 Liter täglich trinken – so lautet die Regel. Wer das nicht tut, spürt die Folgen meist …

Morgenmuffel ade – frisch in den Tag starten Besser aus dem Bett kommen – Auch Rituale vereinfachen das Aufstehen, beispielsweise eine immer gleiche Morgenroutine mit Frühsport Morgenmuffel ade – frisch in den Tag starten : Erholt und voller Tatendrang: So möchten wir morgens am liebsten aus den Laken springen. Die Realität …

Psychische Probleme durch Schilddrüsenerkrankung Depression aus der Drüse Psychische Probleme durch Schilddrüsenerkrankung : Depressionen haben sich längst zur Volkskrankheit entwickelt. Immerhin jede vierte Frau und jeder achte Mann leidet irgendwann im Laufe des Lebens unter der krankhaften Niedergeschlagenheit. Doch nicht immer ist die Ursache dafür ausschließlich in der Seele zu finden. …

Ernährung umstellen und fit durch die kalte Jahreszeit Basisch für Beginner – Jetzt die Ernährung umstellen Ernährung umstellen und fit durch die kalte Jahreszeit : Aus ganzheitlicher Sicht ist zweimal im Jahr Fastenzeit – im Frühjahr, wenn die Tage langsam länger werden, und im Herbst, wenn der Stoffwechsel eigentlich einen …

Neurodermitis-Patienten reagieren mit Juckreiz Wenn Hausstaubmilben die Haut reizen Neurodermitis-Patienten reagieren mit Juckreiz : Während im Sommer das Leben größtenteils draußen stattfindet, treiben uns im Herbst sinkende Temperaturen und ungemütliche Witterung wieder vermehrt ins Haus. Auf dem Sofa, im Ohrensessel oder im eigenen Bett machen wir es uns bequem, lesen, spielen …

Infekte – Abstand halten und Zinkmangel ausgleichen So kann sich der Körper besser wehren Infekte – Abstand halten und Zinkmangel ausgleichen : Aufmerksam wird jedes Hüsteln, jedes Naseputzen beobachtet: Im Jahr der Corona-Pandemie geht die Sorge vor Ansteckung noch stärker um als sonst. Denn das Virus kommt als mögliches Risiko …

Fast Food und unser Immunsystem Fix und fertig – Was Fast Food mit unserem Immunsystem macht Fast Food und unser Immunsystem : Dass Fertiggerichte und Fast Food in Sachen Nährwert nicht mit frisch zubereiteten Mahlzeiten mithalten können, dürfte jedem klar sein. Doch es fehlen nicht nur Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe. Tatsächlich …

Ernährungskonzept – Mit Eiweiß gegen Speckröllchen Dank cleverem Ernährungskonzept unerwünschte Krisen-Kilos wieder loswerden Ernährungskonzept – Mit Eiweiß gegen Speckröllchen : Weniger Sport, weniger unterwegs sein, mehr faulenzen, futtern und fernsehen: Die besonderen Umstände der letzten Monate haben bei vielen Menschen zu dem ein oder anderen Extrakilo geführt. Und wenn nun …

Mit Schüßler-Salzen das Immunsystem stärken Kraftquelle Eisen: So unterstützt das Schüßler-Salz Nr. 3 die Abwehrkräfte Mit Schüßler-Salzen das Immunsystem stärken : In diesem Jahr ist das Bedürfnis, sein Immunsystem zu stärken, besonders groß. Denn auch wenn wir bemüht sind, auf Abstand zu gehen – es funktioniert einfach nicht immer. Im Job, …

Diagnose Multiple Sklerose (MS) Tipps, um den Alltag mit MS besser zu meistern Diagnose Multiple Sklerose (MS) : Die Diagnose Multiple Sklerose (MS) ist für Betroffene ein schwerer Schlag, denn die entzündliche Erkrankung des zentralen Nervensystems ist bislang nicht heilbar. Zu den vielfältigen Symptomen der „Krankheit der 1.000 Gesichter“ gehören unter …

Gegensteuern und Blutdruck natürlich senken Aktiv gegen den Bluthochdruck Gegensteuern und Blutdruck natürlich senken : Unser Herz macht nie Pause, unermüdlich pumpt es Tag und Nacht zwischen fünf und sechs Liter Blut pro Minute durch den Organismus. Der Druck, mit dem der „Lebenssaft“ durch die Adern fließt, hat entscheidenden Einfluss auf …

Rückenschmerz ab 60 plus Mehr Beweglichkeit und neue Lebensqualität Rückenschmerz ab 60 plus : Früher waren ein paar Stunden Gartenarbeit oder die schweren Einkaufstaschen kein Problem. Doch mit den Jahren steckt der Rücken Überforderung nicht mehr so einfach weg. Der Schulterbereich schmerzt, oft ebenso das Kreuz. Dass vor allem ältere Menschen …

Grippeschutz – ein Muss für Ältere Menschen über 60 sollten die Impfung nicht auslassen Grippeschutz – ein Muss für Ältere : Bekannt ist es schon lange, aber die Coronakrise hat es erneut gezeigt: Infektionskrankheiten treffen ältere Menschen oft deutlich härter als jüngere. Das liegt unter anderem daran, dass mit den Jahren …

Hitzewallungen gezielt begegnen Bei Schwitzattacken kühlen Kopf und Nerven bewahren Hitzewallungen gezielt begegnen : Etwa zwei Drittel der Frauen leiden unter Wechseljahresbeschwerden. Am häufigsten machen sich in den Wechseljahren Hitzewallungen und Schwitzattacken bemerkbar. Aber auch psychische Beschwerden wie innere Unruhe, depressive Verstimmungen und Reizbarkeit erschweren den Frauen oft den Alltag. Nicht …

Stress und Nervosität – Abschalten und einschlafen Wie man bei Ängsten, Stress und Nervosität zur Ruhe kommt Stress und Nervosität – Abschalten und einschlafen : Es gibt Menschen, die anscheinend immer in sich selbst ruhen und an denen Anspannung und Hektik nahezu spurlos vorübergehen. Viele andere jedoch können andauernde berufliche oder …

Ernährung – Beim Abnehmen begleiten lassen Ernährung und Bewegung – Durchhalten auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht Ernährung – Beim Abnehmen begleiten lassen : Die Einschränkungen während der Coronakrise haben so manchen Menschen in Deutschland auch ein paar überflüssige Kilos beschert. Nun geht es darum, mit bewusster Ernährung und einer Neugestaltung der …